Bienfaits des massages
Pour les bienfaits de la relaxation et du massage, je vous demanderai de vous concentrer au maximum sur l'instant présent, lâcher prise à toute pensée, afin de vous détendre entièrement. Avoir les yeux fermés pendant le massage, tout en gardant son attention vous permet de mieux percevoir les sensations à ce moment là.le massage a de nombreux avantages tant au niveau physique, qu'au niveau mental :
détente de vos muscles, stimulation de votre circulation veineuse, et lymphatique, oxygénation des tissus, assouplissement des articulations, détente mentale, soulage le stress et l'angoisse. vous reconnecte à votre corps. Procure bien-être, joie et confiance.
Patricia Moreau
Préparation avant mon arrivée
- Préparer deux grandes serviettes et un petit coussin pour mettre sous la tête (ou une petite servicette pliée)
- Penser à bien chauffer votre pièce avant mon arrivée (un corps huilé se refroidit plus vite) Eclairage doux et reposant.
- Si possible éteindre son téléphone portable pendant toute la durée du massage
- Prévoir suffisamment de place pour l'emplacement de ma table portative, et d'espace pour que je puisse circuler librement autour d'elle.
- Pour le massage traditionnel thailandais, prévoir des vêtements larges, qui ne vous bloqueront pas dans vos étirements (massage pratiqué habillé, sans utilisation d'huile). . Le massage traditionnel thaïlandais se pratique à même le sol et n'utilise pas de table de massage. Prévoir à cet effet, suffisamment de place au sol
Massage relaxant - dit Massage californien, Massage détente
C'est une technique de massage de détente utilisant de nombreux mouvements glissés sur le corps. Manoeuvres lentes et rythmiques. Effleurage, mouvement superficiel, large et peu appuyé, pression glissée, torsion, petrissage, friction et étirement., palpé roulé.
Si vous préférez unmassage plus tonique, type suédois, je peux utiliser la même technique avec des pressions plus fortes et travailler plus longuement sur les zones de tensions.
Toutes les parties du corps sont massées (à l'exception des parties intimes), pieds, mains et visage inclus.
Massage tonique - dit Massage suédois, Massage sportif
Si vous préférez unmassage plus tonique, type suédois, je peux utiliser la même technique avec des pressions plus fortes et travailler plus longuement sur les zones de tensions.
Toutes les parties du corps sont massées (à l'exception des parties intimes), pieds, mains et visage inclus.
Massage traditionnel thaïlandais
Le massage Thaïlandais se pratique au sol, habillé et sans huiles. Il s'effectue par un ensemble de manoeuvre de pressions et d'étirements basé sur des postures de Yoga. Les points de pressions s'effectuent le long des lignes énergetiques des jambes et des bras, laissant le "prana" circuler libremant .
Déroulement de la séance
- Préparation de ma table de massage, d'huile de massage (huile à base végétale naturelle à laquelle sont ajoutées des huiles essentielles (lavande, géranium, etc..) et musique relaxante avec encent "shampa" et bougies aromatisé. Des culottes en papier jetable vous sont proposés afin de ne pas salir vos propres habits.